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Antiossidanti e radicali liberi: come agiscono

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radicali - zipckrOggi si parla moltissimo di radicali liberi ed antiossidanti. Ma sappiamo davvero tutto su queste due tipologie di sostanze, tra l'altro già naturalmente presenti nel nostro organismo? Cosa sono di preciso? E come funzionano? Ormai se ne parla in molti campi, passando dalla medicina vera e propria alla cosmetica, dalle scienze farmaceutiche alla nutrizione. Un concetto sarà sicuramente molto chiaro a tutti noi: i radicali liberi fanno male e al contrario gli antiossidanti, combattendoli, fanno bene. E su questo ne siamo ben certi anche noi, ma guardiamo insieme il loro meccanismo d'azione. Iniziamo col parlare dei radicali liberi: si tratta di molecole molto instabili e che tendono facilmente a reagire. Sono prodotte dal metabolismo umano, ma sono anche degli inquinanti ambientali, in grado di danneggiare, per ossidazione, numerose strutture organiche, come le membrane cellulari, il collagene e i tessuti connettivali, ma anche lipidi e zuccheri circolanti, proteine ed acidi nucleici nei casi più gravi.

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A chi fa male il colesterolo in eccesso?

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colesterolo - riccardodivirgilioPrima di affrontare il discorso in dettaglio, sarebbe opportuno spiegare in generale cos'è il colesterolo, come funziona e quanti tipi di colesterolo produce il nostro organismo. Il colesterolo è un composto a struttura steroidea, quiandi lipidica, essenziale per la vita di ogni singola cellula del nostro corpo. Infatti il colesterolo rientra nella composizione di tutte le membrane cellulari, conferendo loro plasticità e una struttura di tipo portante. E' fondamentale in molti processi, quali la divisione e la replicazione cellulare. Infine il colesterolo è la base molecolare di tutti gli ormoni prodotti dalle ghinadole surrenali, dall'aldosterone al cortisolo, passando anche per tutti gli ormoni di tipo sessuale, quali estrogeni e progestinici, e infine della vitamina D. Serve inoltre per la prosuzione della bile. Dato questo suo fondamentale ruolo biologico, il corpo umano ha imparato nel tempo a produrlo da sé.

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Sciogliamo le tensioni con la kinesiologia

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kinesiologia - james wellsLa kinesiologia è un metodo olistico, che considera l'individuo nella sua totalità di mente, corpo ed anima e mescola i principi della tradizione filosofica cinese con il metodo del test muscolare. E' stata scoperta all'inizio degli anni '60 da un giovane chiropratico americano, il quale osservò che squilibri di specifici meridiani si riflettono in altri a carico di muscoli o gruppi muscolari specifici. Arrivò in questo modo a stabilire una correlazione tra muscolo, organo e meridiano e capì che bisognava agire su questi tre differenti livelli. Lo scopo della kinesiologia è quello di riportare il corpo in una situazione di equilibrio, tramite l'eliminazione dei blocchi energetici, la diminuzione delle tensioni muscolari ed emotive e l'eliminazione delle tossine, favorendo una sorta di autoguarigione dell'organismo. E' anche considerata una disciplina di tipo diagnostico, attraverso l'esame della massa muscolare, grazie al quale valuta se ci sono blocchi o eccessivi rilassamenti. Il kinesiologo visita il soggetto e raccoglie tutti i dati che ritiene necessari.

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Parametri per valutare un buon olio d'oliva

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olio oliva - pizzodisevoL’olio extravergine d’oliva è il condimento italiano per eccellenza e l’Italia è tra i maggiori produttori di questo alimento. Si trova su tutte le tavole ed è uno dei prodotti per cui la maggior parte degli italiani non badano a spese. Oltre ad essere un alimento sia sano che buono al palato, ha molti effetti positivi sull’organismo ed è un prodotto completamente naturale. Infatti si ottiene semplicemente spremendo le olive, senza alcun trattamento o manipolazione aggiuntiva, e senza l’aggiunta di additivi chimici di alcun genere. I suoi componenti che vengono apprezzati per gli effetti benefici sulla salute dell’uomo sono soprattutto rappresentati dagli acidi grassi insaturi e dalla vitamina E. Ma che parametri dobbiamo andare a valutare per riuscire a capire se un olio è buono o meno, a livello oggettivo?

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Parto in casa: pro e contro

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parto - javier cuervoLe nostre nonne sicuramente non avevano di questi problemi; oggi invece ci sono dei lunghi dibattiti sui pro e contro del partorire in casa. Fino agli anni '50, infatti, partorire in casa in presenza di levatrici era una regola e quasi un obbligo. Ma dopo qualche decennio, con il diffondersi delle maggiori conoscenze in campo medico-scientifico, si è diffusa l'abitudine di partorire in ospedale. Questa scelta ha sicuramente diminuito i rischi che si possono avere per il neonato e la stessa neomamma. Attualmente in Italia, solo lo 0,4% delle gestanti decide di partorire a casa, contro il 2% di tutta Europa. L'Olanda è, tra tutti i paesi europei, quello in cui avvengono più parti in casa: una donna su tre. Chi sceglie di optare per questa soluzione lo fa perchè cerca di dare al neonato una continuità col luogo in cui dopo vivrà e di stare a contatto con i famigliari. Sicuramente il parto, in questo modo, diventa un'esperienza meno asettica e più naturale.

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I peluche solidali

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In tutta Italia, domenica 14 Marzo, i volontari dell'Uildm, Unione italiana per la lotta contro la distrofia muscolare, offriranno dei peluche, dolci e solidali.

In ben 500 piazze italiane, oltre al materiale informativo, verranno offerti questi peluche, denominati le farfalle della solidarietà e ripieni di ovetti al cioccolato.

Lo scopo è di informare correttamente su questo tipo di patologia e di raccogliere fondi per la ricerca sulla distrofia muscolare.

Il sito su cui potrete trarre maggiori info è www.uildm.org.

Il contributo minimo per questi simpatici peluche è di soli 5 euro.

 

Come curare la febbre persistente

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febbre - andres ruedaLa febbre è in generale una reazione di tipo difensivo, gestita e scatenata dal nostro sistema immunitario nei confronti di un'infezione o di un'infiammazione. Esistono 5 tipologie di febbre, che si caratterizzano in base al diverso aumento della temperatura, alla durata e al tipo di terminazione. In situazioni particolari, può capitare di avere qualche linea di febbre, vale a dire, circa un grado in più, per più giorni consecutivi, senza riuscire a capire il perchè. E' una febbre fastidiosa, che si avverte soprattutto alla sera e fa sentire leggermente spossati. In questi casi, si possono aumentare le difese immunitarie con il ribes nero, utile per contrastare le infiammazioni; bastano 40-50 gocce al mattino appena svegli. Molto importante anche fare rifornimento di vitamina C, con la rosa canina e l'acerola. Se la febbre è accompagnata da sintomi, quali mal di testa e sensazione di "ossa rotte" forse ci troviamo di fronte ad un principio di influenza. Così meglio utilizzare da subito il salice, il sostituto verde dell'aspirina, dato il suo contenuto in acido salicilico.

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Rimedi naturali contro la sinusite

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menta acqatica - dlombardiaLa sinusite non è altro che un'infiammazione della mucosa nasale, di origine virale o batterica oppure di tipo allergico. Il disturbo può essere più o meno lieve, e nelle forme più gravi può provocare disturbi molto fastidiosi, in grado di compromettere la quotidianeità, con sintomi come aml di testa e sensazione di pressione sul volto. Non appena si presentano i primi sintomi, si può ricorrere all'aiuto delle piante medicinali, che rafforzano le difese naturali dell'organismo e aiutano la respirazione, contrastando sia il catarro, che l'infiammazione.

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La dieta dei giorni alterni

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dieta - arepa182La dieta dei giorni alterni è un regime ipocalorico dall'assetto alquanto rivoluzionario, fatto di giorni di libertà quasi totale a cui si alternano giorni di quasi digiuno. Secondo un gruppo di ricercatori dell'Illinois, tale dieta sarebbe in grado di stimolare in maniera adeguata il metabolismo, favorendo un dimagrimento veloce e senza troppa fatica. L'alimentazione su cui si basa il regime alimentare è comunque bilanciata ed equilibrata, in termini di nutrienti assunti. Lo schema alimentare generale alterna giornate più controllate, di 900 Kcal, ad altre più permissive, che forniscono invece 1200 calorie. Il modello di ispirazione è quindi tutto americano ed è stato testato, con notevole successo, su un gruppo di persone in sovrappeso.Naturalmente, vista la formula inovativa e rivoluzionaria, la dieta presenterà dei vantaggi, ma anche degli svantaggi. Vediamo insieme quali.

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Re:Adenoidi e voce nasale 08-03-2010 21:27:39 loryotto2
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Adenoidi e voce nasale 07-03-2010 02:31:50 giubld
ortica bianca 04-03-2010 21:37:00 elenuzza
Re:cipresso 25-02-2010 18:24:34 loryotto2
cipresso 23-02-2010 11:01:47 zeroz
Re:erba della paura 20-02-2010 16:22:00 lauretta
Re:sapone aleppo 20-02-2010 16:20:41 lauretta
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In tutta Italia, domenica 14 Marzo, i volontari dell'Uildm, Unione italiana per la lotta contro la distrofia muscolare, offriranno dei peluche, dolci e solidali.

In ben 500 piazze italiane, oltre al materiale informativo, verranno offerti questi peluche, denominati le farfalle della solidarietà e ripieni di ovetti al cioccolato.

Lo scopo è di informare correttamente su questo tipo di patologia e di raccogliere fondi per la ricerca sulla distrofia muscolare.

Il sito su cui potrete trarre maggiori info è www.uildm.org.

Il contributo minimo per questi simpatici peluche è di soli 5 euro.

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