Per alleviare i sintomi e per prevenire le allergie, è consigliabile seguire piccoli accorgimenti:
- Facciamo esercizio fisico che aiuta ad espellere le tossine e ad allontanare lo stress ma evitando di uscire in giornate particolarmente ventose e quando la pollinazione è al suo apice.
- Evitiamo il fumo sia attivo che passivo.
- Teniamo pulita la nostra casa liberandoci degli oggetti che creano accumuli di polvere come peluche, tendaggi, tappeti.
- Mettiamo alle finestre reti che difendano dal polline in modo da poter arieggiare a dovere gli ambienti senza introdurre allergeni.
- Preferiamo i materassi in lattice e comunque cerchiamo di cambiarli almeno ogni tre anni.
- Teniamoci a distanza dai lavori di manutenzione a prati e giardini a causa dell’alta concentrazione di polline.
- Non assumiamo farmaci senza prima chiedere parere al nostro medico o naturopata di fiducia.
- Consultiamo sempre il calendario pollinico dell’area climatica di nostro interesse reperibile all’indirizzo: http://www.isac.cnr.it/aerobio/aia/AIACALEND.html
- Seguiamo uno stile di vita sano e regolare nel tentativo di non alimentare lo stress e di rendere più forte il nostro organismo.
