Infuso di erbe medicinali anti-costipazione

La costipazione è una problematica spesso sottovalutata, ma può creare non pochi disagi e stati di malessere. Sfruttando le proprietà procinetiche intestinali (con diversi meccanismi d’azione) delle erbe medicinali sotto elencate si può preparare un infuso molto efficaca.

RICETTA

- Ortica pungente radice gr 20
- Dulcamara gambi gr 20
- Malva fiori gr 20
- Ribes nero gr 20
- Tiglio fiori gr 20
- Frangola scorza gr 25
- Cicoria selvatica foglie gr 20
- Rabarbaro rizoma gr 10

Preparazione: pestare le radici finemente. Mescolare il tutto. Una cucchio per tazza d’acqua. Portare ad ebollizzione e lasciare sul fuoco per altri 2 minuti. Aggiungere poi una cucchiaiata di senna, o da 5 a 10 foglie di senna. Lasciare infondere il tutto 10 minuti.

Posologia: bere la sera prima di andare a dormire una tazza. Si può addolcire con miele