 La cellulite.. Il nemico giurato delle donne! Questo piccolo o grande inestetismo cutaneo sembra colpire una donna su tre e in alcuni casi può diventare un vero e proprio problema, soprattutto se le cause derivano da una predisposizione genetica.
Sono molti i fattori che possono far insorgere la cosiddetta "buccia d'arancia" e la maggior parte di essi riguarda il nostro stile di vita; parliamo quindi di alimentazione non corretta, tendenza ad una vita sedentaria, indossare abiti troppo stretti o tacchi troppo alti e infine alcool e fumo, che non sono da meno!
Per fortuna esistono anche tanti rimedi per combattere questo difetto, e molti di origine naturale: andiamo dalla caffeina, presente ormai in quasi tutte le formulazioni, ai fanghi; dal rusco, alla verga d'oro, utlizzati più che altro contro la ritenzione idrica; per finire con la centella asiatica.
L'importante è cercare sempre di adottare delle abitudini e un ritmo di vita quotidiano all'insegna dell'esercizio fisico e del proprio benessere perchè queste sono sicuramente le basi per la prevenzione della cellulite.
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Contro la cellulite: massaggio connettivale
Martedì 03 Agosto 2010 12:14
Lucilla Galimberti
 Abbiamo visto come funziona il linfodrenaggio manuale, ora occupiamoci del massaggio connettivale che si adatta alla cura della cellulite avanzata, fibrosa, quando cioè la cellulite è visibile su pancia, braccia, glutei, cosce e la pelle ha ormai perso elasticità e luminosità, o sclerotica, quando la pelle al tatto, appare livida e fredda con capillari dilatati e persino ematomi.
Il massaggio connettivale va a mobilizzare intensamente gli strati più profondi della pelle, liberando le cellule adipose intrappolate nei tessuti e indurite, interessando il connettivo ossia quel tessuto collocato sotto il derma dove troviamo i vasi sanguigni e linfatici dove si trovano le cellule di grasso e quelle che danno struttura alla pelle del corpo.
Il massaggiatore effettua pressioni profonde sulla pelle con due dita (indice e medio), senza staccarle dalla pelle dove agiscono spostando la cute, andando quindi a manipolare la cute disgregando i legami fibrosi che si sono creati sotto pelle.
Ultimo aggiornamento Martedì 03 Agosto 2010 12:17
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Contro la cellulite: linfodrenaggio manuale
Martedì 03 Agosto 2010 11:44
Lucilla Galimberti
 Per noi che preferiamo curare la “pelle a buccia d'arancia” in maniera naturale, i massaggi professionali sono ancora il meglio che si possa trovare in commercio. I più comuni e sicuramente i più efficaci sono il linfodrenaggio manuale e il massaggio connettivale.
Il linfodrenaggio manuale si adatta meglio a una cellulite di tipo edematoso, lo stadio del disturbo che sappiamo essere reversibile.
Le parti interessate appaiono gonfie (edemi) a causa dell’accumulo di acqua e grasso: la pelle presenta effetti particolarmente evidenti ad occhio nudo; la perdita di elasticità e tono della pelle appare immediatamente percepibile al tatto.
La fase edematosa è reversibile: non essendo impossibile eliminare il ristagno dei liquidi. Ecco quindi che il linfodrenaggio manuale agendo con una serie di movimenti lievi e circolari va ad agire sui liquidi linfatici andando a convogliarli verso le principali stazioni linfonodali dove viene depurata e rimessa in circolo.
Ultimo aggiornamento Martedì 03 Agosto 2010 11:49
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Ricette anticellulite: porri con radicchio rosso
Domenica 01 Agosto 2010 15:34
Lucilla Galimberti
 Tra i vegetali efficaci contro la cellulite, abbiamo porri e radicchio rosso.
I porri sono ricchi di potassio, calcio e fosforo; hanno proprietà diuretiche che li rende indicati contro la ridenzione idrica e la nosra temutissima cellulite. Quando lo si prepara, occorre eliminare la radichetta e tutta la verde, per poi dividerla in due per la lunghezza e lavare accuratamente per eliminare i residui di terra.
Il radicchio rosso è pieno di antiossidanti e potassio; contiene inoltre anche calcio, fosforo e vitamina C.
Il potassio come ben sappiamo stimola la diuresi e facilita l'eliminazione dei liquidi in eccesso. Ecco quindi una ricetta anticellulite, utile come contorno di carni bianche: porri con radicchio rosso x 4 persone.
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Ricette anticellulite: insalata ananas e avocado
Domenica 01 Agosto 2010 15:24
Lucilla Galimberti
Ananas e avocado sono due alimenti consigliati contro la “pelle a buccia d'arancia”.
 L’ananas fresco è molto ricco di potassio, vitamina C e contiene la bromelina un enzima che aiuta a digerire le proteine svolgendo anche un'azione antinfiammatoria e antidematosa. L'ananas aiuta a inibire l'appetito.
L'avocado è ricco di antiossidanti come la vitamina E e il glutatione; contiene potassio e vitamine del gruppo B.
Ecco una ricetta sfiziosa anticellulite, insalata ananas e avocado per 4 persone:
Dividete a metà due ananas in senso verticale, scavate la polpa e tagliarla a dadini. Sbucciate due avocado e tagliate la polpa a cubetti. Riunite in una ciotola di vetro i dadini di ananas e di avocado.
Ultimo aggiornamento Domenica 01 Agosto 2010 15:27
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Come spalmare la crema anticellulite
Martedì 27 Luglio 2010 13:02
Lucilla Galimberti
 Premesso che non esiste prodotto anticellulite che funzioni in assenza di una dieta sana ed equilibrata e uno stile di vita attivo, impariamo come spalmare la crema/olio o gel.
Un buon automassaggio, infatti, stimola intensamente la microcircolazione periferica, il drenaggio dei liquidi di scarto e l'assorbimento dei principi attivi contenuti negli ingredienti dei prodotti.
Vediamo ora come eseguire un buon automassaggio:
-Preparare la pelle applicando almeno 2 volte a settimana un prodotto esfoliante, ad esempio bicarbonato e latte detergente o con sale grosso e olio d'oliva: serve a rendere la pelle più ricettiva al trattamento
-Il massaggio si esegue tenendo le gambe sollevate con movimenti dal basso verso l'alto ossia sempre in direzione del cuore: il che facilita la risalita della linfa dalla perferia verso i centri di smaltimento
Ultimo aggiornamento Martedì 27 Luglio 2010 13:05
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Sfere anticellulite: come funzionano?
Domenica 25 Luglio 2010 11:34
Lucilla Galimberti
 Chi è affetto da cellulite (circa l'80/90% delle donne) avrà certo letto o sentito parlare delle sfere anticellulite, tecnica nata da ricerche di bioingegneria inerenti sui meccanismi cellulari che promette zero dolore e nessun tipo di invasione nel tessuto cutaneo.
La tecnica nota sotto il nome di Endospheres provoca una microvibrazione compressiva che sfrutta il potere di alcune sfere di silicone fate passare sulle aree affette da cellulite. Questa microvibrazione favorisce la circolazione e attiva la stimolazione dei fibroplasti i quali producono a loro volta nuove fibre di collagene ed elastina che servono restituiscono tono ed elasticità alla pelle.
La tecnica, assolutamente d'avanguardia, si è rivelata molto efficace anche nelle alterazioni del micorcircolo venoso e per il linfedema acuto o cronico (gambe gonfie).
Ultimo aggiornamento Domenica 25 Luglio 2010 11:37
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Cellulite: ecco come si cura
Mercoledì 16 Giugno 2010 23:01
Lucilla Galimberti
La cellulite è un problema comune a molte donne, quasi a tutte per la verità. Ce ne accorgiamo soprattutto alla vigilia dell'estate quando davanti a una specchio ci sentiamo totalmente a disagio, proprio per colpa della pelle a “buccia d'arancia”. Ecco quindi che iniziamo a navigare per i blog in cerca di una soluzione, una pozione che possa cancellare quei fastidiosi buchetti su cosce e glutei. Purtroppo però non c'è un rimedio miracoloso... Questo non significa che non ci sia una soluzione al problema cellulite.
La soluzione c'è ed è più di una, a partire da particolari accorgimenti alimentari:
-Mangiare sano e variare gli alimenti concentrandoci più sull'integrale e il biologico
-Eliminare i cibi in scatola, i cibi grassi e troppo salati così come i fritti
-Preferire la cottura al vapore
-Non rinunciare a condire l'insalata con un cucchiaio di olio di oliva poiché rigenera i tessuti e facilita il transito intestinale
Ultimo aggiornamento Sabato 19 Giugno 2010 08:39
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Come rassodare i glutei
Lunedì 26 Ottobre 2009 22:03
Lorenza Barletta
 I glutei sono una delle parti più femminili e sensuali nel corpo di una donna, ma anche un punto abbastanza critico da tenere in forma, perché perdono facilmente compattezza ed elasticità. Per questo motivo sono utili degli interventi mirati, sotto forma di cosmetici ed esercizio fisico, che ci permetteranno di contenere eventuali inestetismi nei casi più gravi, o di sconfiggerli del tutto nei casi più lievi. I problemi che in genere tendono a minare l’armonia dei glutei sono:
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Grasso in eccesso: i glutei sono uno dei punti del corpo femminile, oltre a fianchi e cosce, in cui il grasso tende maggiormente ad accumularsi;
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Consigli alimentari anticellulite
Venerdì 23 Ottobre 2009 10:19
Lucilla Galimberti
Parlare di cellulite a ottobre potrebbe apparire forse prematuro perché si è soliti correre ai ripari in primavera quando l'estate è alle porte e l'idea di metterci in costume con le cosce piene di buchi ci terrorizza. Ma se vogliamo essere in forma fra sei mesi dobbiamo agire ora, partendo dall'alimentazione. Quale alimentazione dobbiamo seguire per contrastare la pelle a buccia d'arancia?
Iniziamo dalle calorie che non devono mai essere in eccesso ma adeguate al nostro fisico e al nostro stile di vita (sedentari, attivi, sportivi). Dobbiamo tenere sotto controllo il peso e il colesterolo che attenzione può avere valori sballati anche in chi non è sovrappeso
Non sottoponiamoci a diete fortemente ipocaloriche perché danneggiano il nostro metabolismo e fanno sì che quel poco che assumiamo venga a lungo andare immagazzinato come grasso dal nostro organismo
Ultimo aggiornamento Venerdì 23 Ottobre 2009 10:24
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