Una dieta mirata spesso non è sufficiente a depurare adeguatamente l’organismo, specie se durante la stagione invernale abbiamo fatto incetta di tossine. Integriamo la dieta con tisane da consumare preferibilmente al mattino a digiuno e alla sera; facciamoci aiutare dalle proprietà di Sambuco, Acetosa, e Issopo:
- Versiamo una tazza di acqua bollente su 4 g di fiori di Sambuco e filtriamo immediatamente. Consumare una tazza di questo infuso al mattino a digiuno e una alla sera è una soluzione ottima per disintossicare l’organismo e adatta anche a chi a poco tempo a disposizione. Le infiorescenze della pianta vanno raccolte da aprile a giugno, riunite in mazzi ed essiccate all’ombra; una volta che sono secche, le si deve battere per staccare i fiori che vanno infine conservati in recipienti di vetro.
- Mettiamo 3 g di radice di Acetosa per 15 minuti in infusione in 100 ml di acqua bollente (o 30 g in 1 litro); filtriamo e consumiamone una tazzina al mattino a digiuno e una alla sera. E’ un eccellente infuso depurativo. La pianta va raccolta all’inizio della fioritura (maggio/ giugno) ed essiccata in mazzetti in un luogo ventilato; una volta secca va tagliata in pezzi da circa 10 cm e conservata in sacchetti di carta.
- Mettiamo 2 g di sommità fiorite di Issopo per 15 minuti in infusione in 100 ml di acqua (o 20 g n 1 litro); filtriamo e beviamone due tazze al giorno lontano dai pasti (o al mattino e alla sera) per quindici giorni. E’ una cura dalla comprovata efficacia. Le sommità fiorite vanno raccolte alla fioritura (giugno/luglio), riunite in mazzi allentati per l’essiccazione che deve avvenire rigorosamente all’ombra e in luogo ventilato; la droga va poi conservata in sacchetti di carta o di tela.
