Ricche di potassio sono le banane di cui, però, è bene consumarne non più di una al giorno.
Il limone contiene molto potassio. Consiglio di mangiare il frutto intero (sbucciato ma con intatta la patina bianca che lo ricopre), possibilmente prima dei pasti in quanto aiuta a colmare il senso di fame che spesso può indurre ad esagerare con le porzioni di cibo, specie la sera quando si è più affamati. Il limone, inoltre, può essere tagliato a metà e passato con un lieve massaggio sulle zone interessate dagli inestetismi della cellulite.
Consiglio, inoltre, di abbondare nel consumo di mele. Provate a frullare 3 mele con buccia (dopo averle lavate accuratamente e possibilmente con il bicarbonato) in un litro d’acqua e consumate il succo preferibilmente al mattino ma anche durante l’arco della giornata. Vi assicuro che è ottimo contro la cellulite!
Non dimentichiamoci dell’ananas utilizzato spesso per chiudere pasti abbondanti (chiunque abbia frequentato almeno una volta un ristorante brasiliano me lo può confermare). L’ananas, infatti, contiene la bromelina un enzima che aiuta a digerire le proteine e che ha, inoltre, un valido effetto anticellulitico. L’ananas è un frutto gradevole ma anche costoso; esistono comunque in erboristeria capsule concentrate che possono sostituire una grossa porzione del frutto.
La frutta può essere una valida alternativa a snack calorici e dannosi per la “pelle a buccia d’arancia”, quindi sbizzarritevi!
