Parlare di cellulite a ottobre potrebbe apparire forse prematuro perché si è soliti correre ai ripari in primavera quando l'estate è alle porte e l'idea di metterci in costume con le cosce piene di buchi ci terrorizza. Ma se vogliamo essere in forma fra sei mesi dobbiamo agire ora, partendo dall'alimentazione. Quale alimentazione dobbiamo seguire per contrastare la pelle a buccia d'arancia?
Iniziamo dalle calorie che non devono mai essere in eccesso ma adeguate al nostro fisico e al nostro stile di vita (sedentari, attivi, sportivi). Dobbiamo tenere sotto controllo il peso e il colesterolo che attenzione può avere valori sballati anche in chi non è sovrappeso
Non sottoponiamoci a diete fortemente ipocaloriche perché danneggiano il nostro metabolismo e fanno sì che quel poco che assumiamo venga a lungo andare immagazzinato come grasso dal nostro organismo
Mangiamo sano e cerchiamo di variare gli alimenti concentrandoci più sull'integrale e il biologico
Eliminiamo i cibi in scatola, i cibi grassi e troppo salati così come i fritti
Preferiamo la cottura al vapore, la meno calorica e dannosa in assoluto
Non rinunciamo a condire l'insalata con un cucchiaio di olio di oliva poiché rigenera i tessuti e facilita il transito intestinale
Per facilitare il transito intestinale non dimentichiamo di inserire nella nostra alimentazione le fibre sotto forma di cereali meglio se a colazione e frutta lontano dai pasti
Tra la frutta va preferita la papaya che è anche un buon antiossidante
Beviamo molti liquidi sotto forma di acqua, tisane, succhi naturali e senza zucchero
