Cellulite: ecco come si cura
Mercoledì 16 Giugno 2010 23:01
Lucilla Galimberti
La
cellulite è un problema comune a molte donne, quasi a tutte per la verità. Ce ne accorgiamo soprattutto alla vigilia dell'estate quando davanti a una specchio ci sentiamo totalmente a disagio, proprio per colpa della pelle a
“buccia d'arancia”.
Ecco quindi che iniziamo a navigare per i blog in cerca di una soluzione, una pozione che possa cancellare quei fastidiosi buchetti su cosce e glutei. Purtroppo però non c'è un rimedio miracoloso... Questo non significa che non ci sia una soluzione al problema cellulite.
La soluzione c'è ed è più di una, a partire da particolari accorgimenti alimentari:
-Mangiare sano e variare gli alimenti concentrandoci più sull'integrale e il biologico
-Eliminare i cibi in scatola, i cibi grassi e troppo salati così come i fritti
-Preferire la cottura al vapore
-Non rinunciare a condire l'insalata con un cucchiaio di olio di oliva poiché rigenera i tessuti e facilita il transito intestinale
-Per facilitare il transito intestinale non dimenticare di inserire nella nostra alimentazione le fibre sotto forma di cereali meglio se a colazione e frutta lontano dai pasti
-Mangiare molta frutta e verdura
-Tra la frutta si consigliano papaya, che è anche un buon antiossidante, e ananas utilizzato spesso per chiudere pasti abbondanti; l’ananas contiene la bromelina un enzima che aiuta a digerire le proteine e che ha, inoltre, un valido effetto anticellulitico.
-Bere molti liquidi sotto forma di acqua, tisane, succhi naturali e senza zucchero
Non va dimenticata l'attività fisica che deve essere praticata con costanza. Gli sport da preferire sono quelli aerobici; meglio la bicicletta e il nuoto alla corsa che molti esperti sconsigliano.
Vanno evitati, inoltre, gli abiti troppo stretti e le scarpe con il tacco.
Per quanto riguarda le creme, una vale l'altra: se applicato con un buon massaggio funziona anche del semplice olio d'oliva.
E per concludere: qualche consiglio per una tisana anticellulite:
- La Betulla possiede eccezionali proprietà drenanti ed è solitamente combinata con la Centella asiatica nei mix anticellulite. Esistono in commercio deliziose bevande drenanti a base di Betulla da sorseggiare nell'arco della giornata anche se richiedono costanza.
-La Centella asiatica protegge le vene, aiuta la circolazione e favorisce l'eliminazione delle tossine. In un mix di ingredienti anticellulite, non dovrebbe mai mancare: richiedetela sempre. Nelle tisane è solitamente un po' amarognola ma potete farvi aggiungere per esempio della ciliegia per addolcire il tutto oppure dolcificare con del miele, meglio se di tarassaco.
-La Maté, pianta originaria dell'America Latina, aiuta a metabolizzare i grassi ed elimina il sodio che favorisce il ristagno dell'acqua. Fiale e compresse a base di Maté sono considerate un rimedio valido contro la cellulite e in genere contro la ritenzione idrica.
-La Vitis vinifera, indicata anche per proteggere i capillari, è un potente drenante grazie alla presenza del resveratrolo che grazie alle sue proprietà antiossidanti previene anche le patologie cardiovascolari.
