La sindrome premestruale fa la sua comparsa una/due settimane prima dell'arrivo delle mestruazioni. Ci si sente stanche, spossate, ansiose, depresse, piene di acciacchi. La soluzione ideale sarebbe quella di prendersi un giorno di pausa dal lavoro (e non sempre è possibile) e concedersi un po' di spazio per rilassarsi e lasciarsi andare alle emozioni, per quanto possano essere sgradevoli (mai reprimere: meglio un pianto liberatorio!).
Il rimedio migliore sarebbe quello di farsi coccolare dal parrucchiere di fiducia e/o estetista o di darsi a una giornata di shopping selvaggio ma esistono alternative ben più economiche e altrettanto efficaci. Un valido aiuto per il rilassamento è quello di volgere il volto verso il sole che tramonta, chiudere gli occhi e concentrarsi sull'effetto della luce solare sulle nostre palpebre; aiuta ad allontanare i pensieri negativi. Prima ancora concediamoci un bagno caldo con successivo massaggio in cui possiamo sfruttare gli effetti benefici di oli indicati contro i sintomi della sindrome premestruale:
- Olio di rosmarino: rilassa i muscoli addominali.
- Olio di geranio: riequilibra gli ormoni femminili e aiuta il buonumore
- Olio di rosa: riequilibra gli ormoni femminili e aiuta il buonumore
- Olio di lavanda: ottimo anti stress
- Olio di bergamotto: ottimo anti stress
- Olio di gelsomino: ottimo anti stress
Possiamo sfruttare questi oli anche per aromatizzare gli ambienti.
