In inverno la pelle ha bisogno di essere curata tanto quanto ne ha bisogno in estate. In questa stagione, infatti, la nostra cute è continuamente esposta a freddo, vento, umidità, all’azione dell’inquinamento e del pulviscolo dei riscaldamenti e a continui sbalzi di temperatura.
Dunque essa perde il suo livello ottimale di idratazione divenendo secca e irritata. Inoltre il nostro corpo reagisce al freddo destinando una quota più alta di sangue all’irrorazione degli organi interni a discapito quindi del derma, questo porta ad una diminuzione della produzione di collagene e ad un assottigliamento ed inaridimento della pelle.
Durante la stagione invernale la pelle del corpo e soprattutto quella del viso si opacizza a causa delle cellule epiteliali morte che non hanno un ricambio adeguato ed una sufficiente rigenerazione come invece avviene in primavera; tali cellule si depositano e stratificano creando una sottile patina che attenua la naturale lucentezza della pelle.
Vediamo dunque come prenderci cura della nostra pelle in inverno:
- bere molta acqua, almeno 8 – 10 bicchieri per mantenere un buon livello di idratazione;
- seguire una buona alimentazione cercando di inserire nella nostra dieta invernale cibi ricchi di Vit C come gli agrumi, i kiwi, i frutti di bosco, i peperoni e le verdure a foglie verdi. Elementi importanti sono anche il beta – carotene ed il magnesio contenuti nelle patate dolci, nelle carote e nei broccoli, i quali accelerano la rigenerazione cellulare. Un altro valido aiuto è dato anche dagli omega – 3, acidi grassi essenziali che nutrono la pelle rendendola più morbida e luminosa;
- evitare bagni e docce troppo caldi;
- proteggere il corpo dal freddo coprendosi ed utilizzando sciarpe e guanti, ma senza esagerare poiché un’eccessiva sudorazione contribuisce a rendere la pelle più secca. Dunque è buona norma vestirsi a strati o come si suol dire a “cipolla”!;
- utilizzare umidificatori per non rendere l’aria di casa troppo secca;
- utilizzare prodotti ad azione esfoliante per eliminare le cellule morte e donare più luce al nostro colorito ( come esfolianti all’avena, scrub agli agrumi, esfoliante all’avocado, ecc) e idratante ( come la maschera all’olio di ricino e arancia, lozione e maschera alla papaia, ecc)
