Ci siamo lasciati alle spalle il Natale con i suoi stravizi alimentari e già i jeans stentano ad allacciarsi.
Non è certo il caso di attendere l'inizio dell'anno ma si deve intervenire tempestivamente per evitare di accumulare tossine e chili in eccesso.
Ecco alcuni consigli:
- Non assumere alcolici.
-Evitare dolci, zuccheri e intingoli vari.
-Tornare a mangiare come nella norma, seguendo una dieta ricca e varia composta da alimenti genuini. Vanno preferiti cerali integrali, frutta e verdura di stagione. Concessi alcuni frutto esotici ma dall'alto potere detossinante come ananas e papaya.
-Preferire i condimenti crudi come l'olio d'oliva magari alternandolo all'olio di semi di lino e all'olio di soia.
-Preferire le cotture light come quella al vapore.
-Praticare attività fisica prediligendo al corsa che è un ottimo brucia grassi.
-Bere molta acqua e tisane a base di piante drenanti come il Tarassaco, la Bardana, la Centella Asiatica, la Betulla, il Tè verde.
Dimentico... tanti auguri dalal redazione di Erboristeria del Borgo!
