D'inverno si tende a fare meno attenzione alla nostra pelle, che durante la stagione fredda può diventare secca, ipersensibile e perdere di tonicità. Ma con l'arrivo della primavera dobbiamo correre ai ripari, per arrivare alla prova costume con una bella pelle, da fare invidia a chiunque!In questo periodo dell'anno è importante pianificare delle strategie, per ridurre gli accumuli di cellulite, restituire tonicità e rendere la pelle più morbida ed elastica. Si può anche iniziare a casa propria, utilizzando semplici ed economici accorgimenti.
Ad esempio per combattere la ritenzione di liquidi che accompagna la cellulite, si può fare un bagno, alla temperatura di 37-38° C con una ricetta un po' particolare: nell'acqua versate sale grosso marino integrale, ricco in iodio. Poi acquistate in erboristeria 50 grammi di corteccia di ippocastano, preparate un decotto, filtrate e versate nell'acqua della vasca.
L'ippocastano contiene escina e saponine, che tonificano e proteggono i capillari. Restate in acqua per almeno 15 minuti, e poi ponete le gambe in alto per altri 15 minuti, per favorire la circolazione alle estremità.
Un altro accorgimento sarebbe quello di sostituire i classici bagnischiuma e docciaschiuma con i più delicati oli detergenti, che non aggredisconola pelle e puliscono in profondità.
Si può poi preparare la pelle al sole con un peeling delicato, a base di miele liquido, disciolto a fuoco lento in un pentolino a cui aggiungiamo anche 2 cucchiai di farina di mais.
Ci raccomandiamo inoltre di applicare una crema solare ad alta protezione, anche prima di andare in vacanza, perchè mani, viso e scollatura sono esposti anche durante le passeggiate quotidiane. Queste creme contengono sostanze preziose ed antietà, come collagene, elastina e vitamina E e possono sostituire le normali creme giornaliere.
Alla sera, prima della crema da notte, potete applicare concentrati a base di vitamina A, C, E e retinolo, pe contrastare le rughe e il passare degli anni.
Per il contorno occhi vanno bene invece le creme a base di vitamina K, che migliorano il microcircolo e contrastano le occhiaie, mentre sulle labbra applicate uno stick a base di vitamina E pura.
Infine i cibi amici della salute della pelle, ricchi in carotenoidi: albicocche, carote, zucca. E i fiori di calendula, che possono colorare di giallo i nostri risotti e zuppe. Bene anche gli alimenti rossi, come pomodori, peperoni, radicchi, pompelmi e fragole, ricchi in licopene.
