L'interno coscia "cadente" è uno degli inestetismi femminili più difficili da eliminare, sia che esso sia dovuto al tempo, sia ad una dieta drastica. E, stranamente da quanto si potrebbe pensare, non è un difetto tipico solo di chi ha qualche chiletto in più; anzi, ci sono donne che, nonostante la buona forma fisica, hanno un interno coscia flaccido e poco tonico. Il problema in genere dipende dal fatto che l'interno coscia è poco stimolato dai normali movimenti e quindi i muscoli, in quella zona, sonopoco sviluppati. Ed è anche una delle parti femminili in cui si tende maggiormente ad accumulare del grasso. In molti casi poi, compare anche un vero e proprio rilassamento cutaneo, con pelle invecchiata e cadente, soprattutto con il passare degli anni. La dieta e la ginnastica mirata possono aiutarci a migliorare la situazione, aumentando il tono della zona interessata ed eliminando gli accumuli di grasso.
Tra gli sport consigliati in questo caso, ci sono il nuoto, soprattutto se si sceglie lo stile a rana, che allena la parte interna delle cosce. Inutile dire che un'alimentazione equilibrata e corretta non può che farci del bene: via libera a cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, a cereali e fibre, a carni magre e al pesce. Tutto ciò anche per spiegare che un interno coscia poco sodo non è un difetto,un inestetismo puramente estetico; in alcuni casi diventa anche un problema funzionale. Infatti, se oltre alla scarsa elasticità della pelle e dei muscoli nella zona, sono presenti anche degli accumuli di grasso, nel camminare possono presentarsi delle fastidiose irritazioni, con sfregamenti e dolore. Infine, si possono anche avere delle serie difficoltà nel camminare e muoversi normalmente.
