L'estate è la stagione in cui finalmente possiamo goderci le meritate vacanze. L'estate però è lunga e i mesi trascorsi in città tra casa, mezzi pubblici e ufficio possono essere deleteri per chi tende a soffrire di vene varicose.
Dobbiamo, quindi, prestare maggiore attenzione e seguire alcuni accorgimenti:
- Bandire gli indumenti attillati così come le scarpe troppo strette. Portare invece scarpe che non siano né troppo basse, né troppo alte.
- Quando siete sedute da molto tempo, stimolate la risalita del sangue verso il cuore appoggiando al suolo le punte.
- Spalmare soprattutto di sera, una volta a casa, un gel rinfrescante all'aloe con un lieve massaggio iniziando dai piedi per salire fino alle cosce
- Dormire con le gambe leggermente sollevate rispetto al cuore, ad esempio con un cuscino sotto al materasso o direttamente sotto ai piedi.
- Durante il tempo libero, sì a nuoto e bicicletta, no alla corsa che crea traumi al microcircolo.
- No a cerette ed epilady che creano traumi ai capillari fragili.
- No ai fanghi anticellulite; vietati anche quelli freddi.
- No al cibo spazzatura e a fumo e alcol; cercare inoltre di mantenere regolare il transito intestinale poiché la stitichezza aumenta la ritenzione idrica e di conseguenza varici e cellulite.
- Bere molti liquidi tra cui tisane drenanti da sorseggiare nell'arco della giornata, meglio se a base di Castanea Vesca, Betulla, Centella Asiatica, Orthosiphon, Ortica, Pilosella, Tarassaco, Uva Ursina, Equiseto, Verga d’Oro.
- Assumere giornalmente la tintura madre di mirtillo nero o di vite rossa nella misura di 50 gocce in poca acqua, 1/3 volte al giorno.
