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L’estate sta per arrivare e con essa il sole, le vacanze,  il mare, la spiaggia ma anche l’afa, il caldo torrido e il rischio di disidratazione. A disidratarsi in estate non è sola la pelle ma anche e soprattutto i capelli. A danneggiare la nostra chioma contribuisce soprattutto la salsedine. In questo inizio d’estate, corriamo quindi ai ripari perché prevenire è meglio che curare. 

Vediamo insieme due semplici accorgimenti da adottare tempestivamente per la salute e la bellezza dei nostri capelli:

• Facciamo entrare nelle nostre case il miglio, un cereale privo di glutine (indicato quindi anche per chi soffre di celiachia) ma ricco di minerali quali silicio, magnesio e fosforo che contribuiscono a rinforzare capelli e unghie. Lo si può consumare in fiocchi durante la prima colazione o in compresse per chi non ne gradisse il sapore. All’utilizzo interno possiamo abbinare l’utilizzo esterno attraverso l’olio da frizionare quotidianamente sulla chioma. In genere l’olio di miglio è venduto miscelato con l’olio di germe di grano, altrettanto efficace.

• Soprattutto in estate i frequenti shampoo rovinano i capelli sfibrandoli. Dopo lo shampoo, con i capelli ancora bagnati, quindi, è consigliato aggiungere qualche goccia di olio di ylang ylang da tenere in posa per almeno dieci minuti per poi risciacquare abbondantemente con acqua tiepida. Questa pratica risulta efficace come protezione dal sole e come trattamento di bellezza in quanto lascia un profumo molto gradevole.

Ai rimedi sopraccitati va sempre abbinata una dieta ricca di liquidi, frutta, verdura e legumi.