A causa dei bagni di sole e dei bagni veri e propri (colpevole la salsedine!), ci sentiamo (e a ragione!) come se avessimo in testa un manico di scopa.
Niente paura: ci serve solo qualche minuto in più da dedicare quotidianamente alla la nostra chioma. Vediamo come risolvere il nostro problema estetico:
- Beviamo grandi quantità di tè verde che essendo antiossidante, rinforza e ristruttura i capelli sfibrati.
- Antiossidanti sono le vitamine A, C, E. Troviamo la vitamina A nelle carote, nel peperoncino, nelle patate dolci, nel cavolo riccio, negli spinaci, nel mango, nei broccoli, nella zucca, nel fegato. La vitamina C abbonda nei pomodori, negli agrumi, nei peperoni verdi, nelle verdure a foglia verde, negli asparagi, nelle patate, nei broccoli. La vitamina D è presente nell'olio di fegato di merluzzo, nel pesce d'alto mare come il merluzzo e il salmone, nel tuorlo d'uovo; ricordiamoci che la luce del sole è molto importante per la sintesi di questa vitamina.
- Altri rimedi con proprietà antiossidanti e facilmente reperibili sono: il Ginkgo biloba, la Curcuma e il Cardo mariano.
- Prepariamo impacchi nutrienti da tenere in posa alcuni minuti. Ottimo è il risciacquo a base di aceto bianco bollito e fatto intiepidire.
- Molto efficace è l'impacco con decotto all'Ortica.
- Optiamo per shampoo, balsamo e crema ristrutturante con alto potere ristrutturante. Ce ne sono di validi in tutte le erboristerie.
Seguendo questi consigli non tarderemo a guardarci allo specchio di nuovo soddisfatte del nostro aspetto.
