In questa stagione, con il caldo, il sole, il mare, purtroppo, la nostra pelle tende a soffrire, a disidratarsi, il che facilita la comparsa di rughe e altre imperfezioni.
La pelle in estate necessita di cure particolari, vediamo quali:
- Purtroppo a causa del caldo, la tendenza è quella di trascurare detersione, pulizia e idratazione: niente di più sbagliato! Basta usare prodotti giusti che non appesantiscano e lascino respirare la cute. I commercio ce ne sono, l'importante è che vi orientiate su prodotti naturali controllando l'INCI che deve essere obbligatoriamene riportato in etichetta. Per un controllo che non lasci ombre di dubbio vi consigliamo di utilizzare il biodizionario.
- Sotto il sole, in spiaggia, in montagna, al lago, in campagna ma anche in città, utilizziamo sempre una crema a protezione medio-alta. Il sole provoca rughe e antiestetiche macchie.
-Beviamo molta acqua e mangiamo molta frutta e verdura per mantenere la pelle elastica e idratata anche sotto al sole.
-Consumiamo antiossidanti (es tè verde "on the rock") in quanto nutrono, idratano e rallentano il processo di invecchiamento che il sole invece velocizza.
- Ottima l'abitudine di consumare semi di lino, noci, frutta secca, alimenti benefici per la pelle che rigenerano i tessuti cutanei.
E per concludere una ricetta per una maschera idratante per la pelle disidratata da fare almeno una volta a settimana:
Ingredienti:
-1 uovo
-1 cucchiaio di olio
-1 cucchiaio di miele
Preparazione:
Con tuorlo e olio prepariamo una maionese a cui aggiungeremo l’albume montato a neve e il miele. Applichiamo per 20/30 minuti.
