Discipline del Benessere 
Se ci alimentiamo correttamente come scrive Lorenza nell'articolo Sgonfiate la vostra pancia a tavola molto probabilmente non avremmo problemi a sfoggiare top o t-shirt attillate perché la tanto temuta pancetta non dovrebbe fare capolino. Tuttavia, capita che malgrado l'impegno questa abbia ancora la meglio. Forse è perché ci manca la pratica di un'attività fisica che ci aiuti a mantenere tonici gli addominali. Quale sport meglio si addice a chi ha problemi di questo tipo?
Sicuramente un'attività aerobica come la corsa ad esempio o il nuoto, sport che ci aiutano a liberare l'intestino e a tonificare il nostro organismo in maniera armoniosa. Se siamo pigri possiamo pensare a una lezione di acqua gym che si pratica agevolmente senza grande sforzo per merito dell'acqua che alleggerisce il carico del peso corporeo su caviglie e ginocchia.
Fra una settimana a Milano si aprirà il Festival dello Yoga dove avrete modo di provare sedute di yoga e varie discipline ad esso correlate. Ma se non siete di Milano e avete intenzione di cimentarvi nella pratica dello yoga senza avere però tempo per praticare con costanza questa fantastica disciplina orientale (attenti è anche uno stile di vita!) vi consigliamo un corso in DVD. I principianti è bene che intraprendano la via più semplice e maggiormente indicata per noi occidentali ossia l'Hatha Yoga; questo è il corso che fa per voi:
Ayurveda è una parola sanscrita composta da ayu che sta a significare vita e veda che sta per conoscenza ossia scienza della vita. La medicina ayurvedica come potete leggere 
