Per salvare il nostro apparato digerente dall’ulcera è necessario seguire un regime alimentare equilibrato e sano:
- Durante i pasti, non eccediamo nelle porzioni. Piuttosto consumiamo piccoli spuntini nell’arco della giornata.
- Consumiamo fibre prediligendo l’avena.
- Non facciamoci mancare la vitamina K che pare sia un toccasana contro l’aggressione dei succhi gastrici. Troviamo la vitamina K in verdure a foglia larga, oli vegetali e cereali integrali.
- Consumiamo alimenti ricchi di vitamina C che aiuta a contrastare il batterio Pylori e vitamina A (vegetali color giallo-arancione, spinaci, fegato, uova) che stimola la crescita delle cellule intestinali. Il cavolo è un vegetale ricco di vitamina C. Un litro di succo di Cavolo al giorno è miracoloso per la salute dell’apparato digerente e soprattutto contro l’ulcera.
- Beviamo del succo di Aloe che ha proprietà antimicrobiche e protegge l’apparato digerente.
- Consumiamo yogurt poiché i fermenti lattici vivi contrastano l’infezione da Pylori. Anche l’aglio ha proprietà antibatteriche molto forti.
- Eliminiamo i cibi che possono irritare la mucosa gastrica come caffè, zucchero, bevande gassate, agrumi e altri alimenti che favoriscono l’acidità .
Una dieta equilibrata deve necessariamente essere accompagnata da una terapia in grado di eliminare lo stress e se si è fumatori, è indispensabile rinunciare alle sigarette da subito per non aggravare il problema.
