Un’alimentazione sana è il primo passo per contrastare la formazione dei calcoli biliari:
- Consumiamo alimenti ricchi di fibre come cereali integrali, verdura, frutta.
- Consumiamo con regolarità alimenti che favoriscono il flusso biliare come carciofi, barbabietole, foglie di tarassaco, olio d’oliva.
- Condiamo le insalate con olio d’oliva e con olio di semi che contribuisce a ridurre l’infiammazione.
- Evitiamo gli alimenti ricchi di grassi saturi e i cibi fritti.
- Limitiamo gli zuccheri raffinati e i carboidrati semplici.
- Facciamo incetta di vitamina C che aiuta il processo di conversione del colesterolo in bile.
- Consumiamo ogni giorno un prodotto probiotico contenente Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidum.
Una vita sana e attiva contribuisce ulteriormente a prevenire e a ridurre il disturbo:
- Pratichiamo sport con regolarità in quanto l’attività fisica riduce il rischio di formazione dei calcoli biliari.
- Poiché i disturbi a carico della cistifellea si acuiscono con ansia e nervosismo, riduciamo lo stress e non facciamoci coinvolgere eccessivamente dalle ostilità dell’ambiente esterno.
Se i calcoli sono di dimensioni ridotte, abbinare un regime alimentare equilibrato e ricco di fibre e uno stile di vita sano ed attivo a terapie di origine naturale, può aiutare concretamente a risolvere il disturbo.
