Chi soffre di gonfiori addominali sa quanto questo possa essere un disturbo invalidante che spesso funge da ostacolo alla vita sociale, lavorativa e personale.
Alla base della formazione di gas intestinali possono esserci l'accumulo di stress e ansia che non di rado sfociano in sindrome del colon irritabile e una vita sedentaria.
Vi sono cibi che per quanto sani e raccomandabili, favoriscono la formazione di gas come i cereali e i derivati, i legumi, le verdure (soprattutto lattuga, broccoli, cipolle, patate, peperoni), il latte e i derivati (formaggi e gelato in primis). Questo avviene perché questi cibi arrivano nell'intestino non ancora digeriti totalmente e quindi causando fermentazione da parte della flora batterica.
Se in seguito all'ingestione di questi cibi, ci sentiamo gonfi e pieni di gas, possiamo porvi rimedio con una tisana in grado di assorbire gas in eccesso. Possiamo chiedere al nostro erborista di fiducia di prepararci una tisana a base di: Finocchio, Menta piperita, Carvi, Cumino o con altre piante officinali dalle proprietà carminative.
Nel corso della giornata, ricordiamoci di bere molta acqua non gassata che aiuta a contrastare la fermentazione di determinati alimenti.
