Il primo passo da fare per guarire le emorroidi e prevenirle è quello di cambiare il proprio regime alimentare, vediamo come:
- Consumiamo alimenti ricchi di fibre come cereali integrali, verdura cruda o poco cotta, frutta.
- Consumiamo prugne e fichi preferibilmente al mattino come prima colazione o come spuntino poiché facilitano il lavoro dell’intestino.
- Consumiamo frutti di bosco in quanto ricchi di bioflavonoidi e quindi ottimi per rinforzare i capillari.
- Consumiamo alimenti ricchi di vitamina K (verdure a foglia verde come il cavolo riccio) che aiuta a frenare il sanguinamento. L’assorbimento della vitamina K è facilitato dai fermenti lattici vivi non zuccherati e quindi dalla yogurt magro.
- Consumiamo alimenti ricchi di vitamina B6 come il lievito di birra e germe di grano che aiutano a guarire le emorroidi e le varici in genere.
- Consumiamo alimenti ricchi di vitamina C che aiuta a rinforzare i tessuti dell’intestino retto.
- Assumiamo olio di semi di lino che favorisce la regolarità dell’intestino riducendo lo sforzo della defecazione e aiuta la riparazione dei tessuti.
- Evitiamo cibi fritti e ricchi di grassi saturi che rallentano l’attività dell’apparato digerente.
- Evitiamo caffè, alcol, cibi piccanti e zucchero che peggiorano le condizioni delle emorroidi.
- Beviamo molta acqua per facilitare la defecazione.
- Beviamo del succo di aloe vera che aiuta a contrastare i disturbi dell’apparato digerente.
Ad un regime alimentare ad hoc dobbiamo associare una vita attiva e prodotti naturali a base di erbe officinali da assumere sia per via interna che esterna.
