Il magnesio è decisamente il minerale più importante del nostro organismo al punto che gli altri minerali come il calcio, il potassio, e il sodio necessitano del magnesio per lavorare a pieno regime. Il magnesio va a picco quando assumiamo troppi latticini, siamo particolarmente stressati, mangiamo in modo irregolare, conduciamo una vita frenetica senza sosta.
I sintomi possono essere vari; i principali sono:
Se siete carenti di magnesio correte ai ripari con un integratore: i risultati non tarderanno ad arrivare e vedrete che in pochi giorni tutti vi chiederanno cosa avete fatto per essere così belli, in forma e riposati. Occorre anche ricordare quali sono i cibi che contengono molto magnesio: cioccolato fondente, semi oleosi, noci, mandorle,banane, fichi, mele, cereali integrali, pesce, aglio, broccoli, arachidi, pistacchi.
