Il nostro corpo reagisce allo stress della vita quotidiana o ad un pericolo attraverso lo strumento dell’ansia. L’ansia si manifesta con l’accelerazione del metabolismo, la contrazione dei muscoli e la produzione di adrenalina da parte delle ghiandole surrenali e il conseguente aumento dei battiti cardiaci. L’ansia di per sé non è dannosa anzi talvolta può fungere da stimolo in occasioni importanti quali esami e colloqui di lavoro. L’ansia diventa, però, un problema quando fa la sua comparsa con frequenza e senza alcuna seria motivazione. Quando l’ansia si fa cronica non è raro che sfoci in attacchi di panico. L’attacco di panico si manifesta improvvisamente con palpitazioni, respiro affannoso, sudori freddi, giramenti di testa, astenia, fremito a gambe e braccia.
Vediamo insieme quali sono i sintomi dell’ansia patologica:
· Irrequietezza e sbalzi d’umore
· Affaticamento
· Tachicardia
· Tremori
· Mani e piedi sudati
· Secchezza delle fauci
· “Nodo alla gola”
· Diarrea e dolori addominali
· Nausea e vertigini
· Insonnia
· Disturbi dell’alimentazione
· Mal di testa
· Lombalgia
· Spasmi muscolari
· Attacchi di panico
Alla base dell’ansia cronica vi possono essere varie cause:
- Stress
- Eccessivo consumo di caffè
- Nicotina
- Eccessivo consumo di zuccheri
- Abuso di alcol e droghe
- Abuso di farmaci quali antinfiammatori
- Inquinamento atmosferico ed acustico
- Malfunzionamento della tiroide
- Alimentazione squilibrata
- Ipoglicemia
- Malfunzionamento delle ghiandole surrenali
- Depressione
L’ansia è un male contemporaneo che va al passo con i tempi o meglio con la vita stressante dai ritmi serrati da cui a fatica si riesce a staccare. Ridurre lo stress dovrebbe essere il primo passo, e sicuramente quello decisivo, verso la guarigione.
