Per combattere l’ansia e l’insonnia si fa ricorso frequentemente a farmaci ansiolitici prescritti talvolta con poco criterio dai medici. Tali farmaci provocano dipendenza e quando si decide di interrompere la terapia, non è così facile come si potrebbe pensare. In natura esistono molti rimedi indicati per gli stati d’ansia tutti efficaci e molto più salutari dei tanto abusati ansiolitici.
Vediamone insieme alcuni esempi:
- La Passiflora alias il “fiore della passione” è così chiamata a causa della corona al centro del fiore che è molto simile a quella di spine portata da Cristo sulla croce. La Passiflora è un rimedio indicato contro l’insonnia causata da ansia soprattutto nei soggetti stressati dai cambiamenti o da eccessiva stanchezza. La Passiflora è maggiormente efficace quando si ha difficoltà nell’addormentarsi. La Passiflora distende i nervi e rilassa e perciò è indicata anche contro le nevralgie. Si può trovare in erboristeria in tisane, in capsule, in gocce, da sola o in combinazione con Camomilla, Luppolo, Biancospino.
- La Valeriana prende il nome dal latino valere che significa essere in salute. Le proprietà tranquillanti e sedative di questa pianta sono innumerevoli e sono note da tempo. Basti pensare che durante la seconda guerra mondiale veniva utilizzata per combattere gli stati di shock di soldati e civili. La Valeriana è indicata contro tachicardia, ansia, depressione, nevralgie, disturbi intestinali di origine nervosa ma soprattutto contro l’insonnia provocata da stati ansiosi. E’ disponibile in compresse (reperibili anche in farmacia), in gocce, in tisane, in preparati da aggiungere all’acqua della vasca per un bagno rilassante.
