Chi è abituato a convivere con l'ansia sa quanto spesso risulti difficile affrontare la minima difficoltà, per non parlare di eventi importanti come colloqui di lavoro, esami, appuntamenti amorosi. I sintomi più comuni dell'ansia sono la tachicardia, un'eccessiva sudorazione, mal di testa, afonia e disturbi del linguaggio e non di rado diarrea e aerofagia.
Per tutti i disturbi sopraelencati potremmo consigliarvi un rimedio sicuramente valido. Vogliamo, però, in questa sede analizzare quali rimedi siano possibili per sconfiggere l'ansia cioè il disturbo primario. Ovviamente rivolgeremo la nostra attenzione al solito ai rimedi naturali, escludendo i classici e spesso abusati farmaci con proprietà ansiolitiche.
Vediamo quindi insieme quali rimedi adottare per sconfiggere l'ansia:
- Il miglior ansiolitico è il sole che unito al contatto con la natura e al silenzio è un toccasana per la salute mentale e fisica.
- Non dimentichiamo di seguire un regime alimentare sano ed equilibrato e uno stile di vita attivo.
- Alle benzodiazepine è sicuramente da preferire la Valeriana che è disponibile anche in farmacia in comode compresse da prendere nei momenti particolarmente stressanti ma senza esagerare!
- Se dobbiamo affrontare un evento importante oppure se stiamo vivendo semplicemente un momento di tensione e stress eccessivo, concediamoci qualche minuto la sera per un bagno caldo in cui versare 3 gocce di ylang ylang. Sfruttando le proprietà rilassanti dell'olio di ylang ylang e unendolo a 3 gocce di essenza di menta piperita otterremo una miscela da aggiungere all'acqua dell'umidificatore del termosifone o in cui strofinarvi un fazzoletto da inalare in caso di urgente necessità.
- Non dimentichiamo le proprietà sedative e rilassanti del Biancospino e della Camomilla.
- E ultimo consiglio ma non per questo meno importante: non pretendiamo l'impossibile da noi stessi e impariamo a convivere con i nostri difetti e se possibile ad amarli.
