In estate si consumano molte più bevande, purtroppo anche alcoliche, complici gli aperitivi, le cenette, i cocktail all'aperto. L'alcol a piccole dosi non fa male soprattutto se si tratta di vino o birra ma in dosi eccessive è un attentato alla salute oltre che alla linea e questo vale per entrambi i sessi.
Ecco quindi un vademecum per non perdersi neanche un aperitivo e bere con la testa:
- Non bevete se non avete compiuto ancora i 16 anni perché l'alcol interferisce negativamente con lo sviluppo neurologico e fisico. Volete rimanere bassi e rachitici?
- Durante l'aperitivo preferite sempre la birra o il vino bianco che nella misura di un bicchiere ostacolano la formazione dei calcoli. Il vino bianco grazie alla presenza di leucoantociani favorisce il corretto funzionamento dei polmoni ovviamente sempre a piccole dosi. Il vino rosso protegge il cuore (aumenta il tasso di colesterolo buono, ripulendo così le arterie) e stimola le difese immunitarie (grazie alla presenza di resveratrolo).
- Non mischiate mai alcol con drink energetici o caffè ed evitate di bere se si sono assunti farmaci perché il vostro cuore subirebbe un sovraccarico e la pressione si impennerebbe.
- Gli esperti parlano di drunkorexia, una nuova forma di disturbo alimentare, quello che porta i giovanissimi e le giovanissime a restare letteralmente a digiuno fino al momento dell'aperitivo, momento in cui ci si concede più di un cocktail. Questo è un grave danno per la salute poiché danneggia gravemente l'apparato digerente. Non bevete mai alcolici a stomaco vuoto! Volete collassare per un'ulcera perforante a 20 anni?
- Le bevande alcoliche, vino e birra inclusi, vanno evitati se soffrite di couperose, emorroidi, vene varicose, ritenzione idrica e cellulite.
E se avete bevuto troppo che fare? Innanzi tutto bere molta acqua per evitare la disidratazione che è molto pericolosa soprattutto quando fa molto caldo. Il mattino dopo prima del caffè, sorseggiate un bicchierone di acqua tiepida e subito dopo un succo di frutta meglio se biologico e senza zucchero. Se ne avete la disponibilità, assumete un integratore multivitaminico per reintegrare le vitamine e i minerali persi con la sbornia e la prossima volta usate la testa!
