Fra una settimana a Milano si aprirà il Festival dello Yoga dove avrete modo di provare sedute di yoga e varie discipline ad esso correlate. Ma se non siete di Milano e avete intenzione di cimentarvi nella pratica dello yoga senza avere però tempo per praticare con costanza questa fantastica disciplina orientale (attenti è anche uno stile di vita!) vi consigliamo un corso in DVD. I principianti è bene che intraprendano la via più semplice e maggiormente indicata per noi occidentali ossia l'Hatha Yoga; questo è il corso che fa per voi:
Corso video di Yoga per la respirazione e il movimento. La respirazione, il movimento, la distensione. Un programma completo di esercizi
di Claudia Mahler
Red Edizioni
Prezzo € 14,90
Video - durata 60 minuti
Il DVD di 60 minuti a colori, presenta facili esercizi praticabili comodamente e facilmente anche a casa che si suddividono in quattro gruppi: respirazione, movimento interiore, movimento esterno, tensione e rilassamento. Un corso vero e proprio a casa vostra senza contare che otterrete sin da subito ottimi risultati sul piano mentale e fisico.
