Se ci alimentiamo correttamente come scrive Lorenza nell'articolo Sgonfiate la vostra pancia a tavola molto probabilmente non avremmo problemi a sfoggiare top o t-shirt attillate perché la tanto temuta pancetta non dovrebbe fare capolino. Tuttavia, capita che malgrado l'impegno questa abbia ancora la meglio. Forse è perché ci manca la pratica di un'attività fisica che ci aiuti a mantenere tonici gli addominali. Quale sport meglio si addice a chi ha problemi di questo tipo?
Sicuramente un'attività aerobica come la corsa ad esempio o il nuoto, sport che ci aiutano a liberare l'intestino e a tonificare il nostro organismo in maniera armoniosa. Se siamo pigri possiamo pensare a una lezione di acqua gym che si pratica agevolmente senza grande sforzo per merito dell'acqua che alleggerisce il carico del peso corporeo su caviglie e ginocchia.
Per completare l'opera, uniamo la pratica quotidiana di esercizi specifici per gli addominali da praticare in palestra o con il supporto di una persona esperta. Eseguendo gli addominali in maniera errata possiamo causarci traumi alla schiena e pregiudicare l'allenamento per diversi giorni.
Vi consigliamo a tale proposito un Dvd molto ben fatto e pieno di esercizi per gli addominali originali e intensi: L'addome come l'hai sempre sognato di Boris Bazzani, Barbara Torri, due nomi importanti nell'ambito del fitness.
