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Dall'11 giugno 2009, data in cui è stata dichiarato lo stato di pandemia, sono trascorsi diversi mesi, diverse persone si sono ammalate di influenza A, c'è chi se l'è cavata, chi non se ne è neanche accorto scambiandola per una normale influenza stagionale e chi purtroppo ne è morto. Tra chi ha avuto la peggio ci sono persone già deboli in partenza, con patologie che avrebbero messo in pericolo la loro vita con qualsiasi influenza. I governi si sono movimentati per arginare la diffusione del virus, diffondendo iviti alla popolazione, soprattutto bambini e ragazzi che sono le vittime prescelte, affinché non si scambiassero baci e strette di mano superflue. Questa influenza è già molto diffusa perché ci trova con il sistema immunitario impreparato essendo un virus nuovo ed essendo i vaccini ancora poco diffusi e con troppi punti interrogativi sulla loro reale efficacia.

Con il termine di stipsi o stitichezza s’intendono due tipi di disturbi: si parla di stipsi da rallentamento del transito, quando si va in bagno poco frequentemente (tipo 2-3 volte alla settimana), mentre parliamo di stipsi da difficoltà di espulsione quando si avverte comunque lo stimolo, ma si hanno difficoltà ad espellere le feci. In entrambi i casi, un soggetto può essere definito stitico, solo quando il problema si protrae per più di tre mesi di seguito. Ecco alcuni consigli utili da seguire nel caso vi trovaste in una delle due situazioni appena descritte:

1.       Fate attenzione a ciò che mangiate: preferite cibi integrali già dalla prima colazione, abbinandoli a marmellate di fichi o prugne e a frutta secca. A pranzo preferite i pomodori, che forniscono sostanze utili contro la stipsi e a cena fate il pieno di verdure, crude o cotte e di frutta cotta.

Sul fatto che mangiare frutta sia alla base di un'alimentazione sana, non abbiamo grandi dubbi. Ciò che però in pochi sanno è che la frutta fa bene anche sulla pelle in quanto la nutre, la idrata e le ridona tono. Possiamo applicarla sulla pelle e lasciarla in posa per circa 15 minuti. Frulliamola e se la miscela non è densa aggiungiamo un po' di farina o amido. Se la polpa invece è densa rendiamola più fluida con della panna o dello yogurt.
Vediamo nello specifico l'utilizzo cosmetico che possiamo fare di alcuni frutti:

• Il limone può essere un tonico efficace contro la pelle grassa e i punti neri ma non per la pelle secca e sensibile. Va applicato con un batuffolo e tenuto in posa per 5 minuti fino al risciacquo
• La polpa d'arancia è ottima contro le rughe
• La banana nutre ed è antirughe

Con la terza età si sa possono insorgere piccoli ma anche grandi problemi di salute; ecco perché si dovrebbe prestare più attenzione a ciò che si mangia e a come si mangia. Solitamente il primo organo a rischiarla grossa è il fegato. Il fegato è un organo importante dalla manutenzione non impossibile però; basta seguire qualche piccolo accorgimento:

• Cercare di evitare gli scatti d'ira e lo stress che a lungo andare sovraccaricano il fegato
• Mangiare a pasti regolari e non saltare la colazione
• Evitare gli eccessi nell'alimentazione cioè cibi che siano troppo grassi, troppo dolci o speziati.
• Attenti ai cibi con molto conservanti come i sughi pronti ad esempio
• I pasti non devono essere abbondanti, specialmente di sera
• Cercare di assumere più fibre ad esempio con cereali integrali, frutta e verdura per stimolare il transito intestinale.