Seminario Residenziale a Calice Ligure 17 – 22 Agosto 2010
Domenica 27 Giugno 2010 10:22
Lucilla Galimberti
 Per questa estate l'associazione Yoga Sathya (http://www.sathya.it) vi ospita cinque giorni a “Semi di Crescita”, una splendida struttura di pietra, immersa nel verde di Calice Ligure, circondato da boschi di castagni e noccioli, e a pochi passi dal mare...il luogo ideale per ritrovare nuove energie!
Incontri nel verde, in spiaggia e nella sala Yoga con grandi vetrate affacciate su un panorama che lascia vedere anche l’azzurro Mar Ligure.
Yoga, tecniche di respirazione, meditazione, rilassamento... spiaggia, sole e allegria!
Tutto l’occorrente per una pausa rigenerante dopo un anno di intenso lavoro.
Una vacanza diversa, un’occasione per ritrovare il proprio equilibrio ed un benessere che possa continuare anche dopo questa speciale vacanza.
Occorrente:
* Abbigliamento comodo per la pratica * Occorrente per la spiaggia * Maglia e calze per il fresco della sera (Biancheria da letto e da bagno già presenti presso la struttura).
Costo del seminario: 230,00 € - La quota comprende sistemazione e tutti i corsi! Da aggiungere sul posto solo 30,00 € comprensivo di TUTTI i pasti!
La cucina è in autogestione per dare la possibilità a chi partecipa di condividere un momento così speciale...e divertente...come la preparazione del cibo.
Per chi già partecipa al seminario 8/17 Agosto e decide di prolungare la permanenza al seminario, il costo totale per le due settimane è di 550€, invece di 580€ (da aggiungere il costo dei pasti).
Ultimo aggiornamento Domenica 27 Giugno 2010 10:42
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Gravidanza, consigli estivi contro la canicola e i crampi
Giovedì 24 Giugno 2010 19:41
Lucilla Galimberti
 Fa caldo... fa caldo....
Forse meno del solito per essere quasi a luglio ma non per le donne in gravidanza che soffrono le pene dell'inferno quando il termometro inizia a salire e la carenza di minerali a farsi sentire.
Le conseguenze della canicola sono vampate di calore, debolezza, astenia, gonfiori e crampi.
Ecco alcuni consigli per affrontare al meglio la stagione estiva anche con il pancione:
-Bevete molta acqua e liquidi in generale; ben vengano i centrifugati che sono una fonte insostituibile di vitamine.
-Consumate pasti leggeri prediligendo le pietanze ricche di potassio come banane, mele, asparagi, cavolo cappuccio, arance, pomodori.
-Limitate il consumo di sale
-Condite i vostri piatti con aglio che ha proprietà antiedematose
-Indossate abiti e scarpe comode rinunciando alle scarpe strette e con il tacco che ostacolano la circolazione impedendo inoltre una postura corretta
Ultimo aggiornamento Giovedì 24 Giugno 2010 20:00
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Per la maturità rilassati con biancospino e kawa kawa
Martedì 22 Giugno 2010 09:37
Lucilla Galimberti
 La maturità ha avuto inizio oggi con il primo scritto, il tema di italiano. Agli scritti seguiranno gli orali e con essi crescerà l'ansia. Ecco quindi qualche consiglio naturale contro l'ansia da esami.
Iniziamo con il biancospino che possiede notevoli proprietà rilassanti ed equilibranti che possiamo sfruttare nei momenti particolarmente stressanti che richiedono notevoli sforzi psico-fisici.
- Prepariamo un infuso con 1 g di fiori in 100 ml di acqua e beviamone 2/3 tazze al giorno, prevalentemente prima di coricarci. E' ottimo contro l'insonnia e le palpitazioni notturne ed è delizioso anche "on the rock" in versione estiva.
- Prepariamo un decotto con tre manciate di fiori in 3/4 litri di acqua, lasciamo riposare e poi versiamo il tutto nella vasca per un bagno rilassante che tra l'altro è un ottimo rimedio anche per l'insonnia.
Possiamo anche preparare un'insalata di fiori e foglie di biancospino!
Ultimo aggiornamento Martedì 22 Giugno 2010 09:42
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La 100 Vele si rinnova e si trasforma in una vera e propria 'Festa del Mare di Roma'
Giovedì 17 Giugno 2010 17:01
Lucilla Galimberti
 Tutto pronto per il lungo weekend di eventi in occasione della XVesima edizione della Festa del Mare di Roma: “Da 100 a 1000 vele”. La manifestazione, organizzata da Achab Yacht Club e promossa dalla Provincia di Roma e dal Comune di Roma - Municipio Roma XIII, andrà avanti fino a domenica 20 giugno sul Pontile di Ostia nel cuore del Lido di Roma. Cresce l'attesa per la kermesse velica conclusiva di sabato 19 e domenica 20 giugno. Sabato alle 14 partirà la regata Coppa Gran Crociera, mentre domenica alle 11 l'evento clou: tutti in acqua per partecipare oppure assistere alla storica regata “Da 100 a 1000 Vele”.
Ma le manifestazioni in mare verranno precedute venerdì 18 alle ore 17 nella sala conferenza della Lega Navale Italiana da un interessante convegno sul tema “Il mare di Roma si “Sistema” - Il Sistema litorale come opportunità di crescita e sviluppo”. Durante l'incontro verrà presentato il rapporto 2010 sullo sviluppo socio-economico del litorale del Lazio a cura del dottor Romolo Guasco direttore di Litorale Spa. Dopo la presentazione e il saluto della Lega Navale Italiana, padrona di casa, sono previsti i contributi delle Istituzioni: Regione, Provincia, Comune e Municipio XIII. Il lungo pomeriggio sul litorale romano prosegue con gli interventi dell'Associazione Commercianti di Ostia, dell'Assonautica e della Lipu (lega italiana protezioni uccelli) che presenta un proprio progetto di sviluppo del mare.
Il culmine di questa “festa del mare di Roma” è senza dubbio la 100 Vele, un grande raduno di barche di ogni tipo e dimensione, dalla piccola deriva al maestoso veliero, che coloreranno tutto il litorale di Ostia. Alla partenza della regata l’organizzazione della “Da 100 a 1000 Vele - la Festa del Mare di Roma” porrà a disposizione alcune imbarcazioni che accompagneranno per tutta la giornata sportiva coloro che vorranno vivere a bordo lo spettacolo delle vele spiegate in mare.
Sempre Sabato 19 e Domenica 20 si svolgerà un evento nell’evento! Da 100 a 1000 vele, presenterà in collaborazione con la Società Sunnyway Re Boat Race, la prima regata in Italia di barche costruite interamente con materiali riciclati, a cui potranno partecipare squadre “estemporanee” fatte di amici e familiari che si vogliano sfidare. Re Boat Race è una prova sportiva, artistica, manuale, ma soprattutto ecologica. I team realizzano la propria barca usando esclusivamente materiale riciclato.
Ultimo aggiornamento Sabato 19 Giugno 2010 08:57
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A Roma, dal 26 giugno al 18 Luglio è "La Città in Tasca"
Sabato 26 Giugno 2010 20:33
Lucilla Galimberti
 Ha finalmente aperto le Sue porte - a tutte le bambine e bambini di Roma - “La Città in Tasca”, la città del gioco, della cultura e dello spettacolo dedicato ai più piccoli che giunge quest’anno alla sua sedicesima edizione.
Nonostante un nuovo temporale pomeridano che ha colpito la Capitale tanti i genitori che hanno varcato la soglia del Parco degli Scipioni a Via di Porta Latina, 10.
Le novità sono tante, prima fra tutte la durata: "La Città in Tasca" si arricchisce infatti di una intera settimana. Ma non finisce qui: il 2010 è l’anno del ricordo di Gianni Rodari, il grande scrittore e pedagogo italiano di cui ricorrono il 90° anniversario della nascita e il 30° anniversario della morte. La Città in Tasca lo ricorda con delle iniziative, assieme ai tanti progetti - nazionali ed internazionali - legati alla sua memoria. Il Parco degli Scipioni - in Via di Porta Latina 10, protetto dalla splendida cornice delle antiche Mura Aureliane tuttavia riserva ancora numerose sorprese a chi si avventura ne La Città in Tasca: questa fortunata manifestazione, ideata e curata da Arciragazzi Comitato di Roma e realizzata con il sostegno del Comune di Roma - Assessorato alle Politiche Culturali e della Comunicazione, ed in collaborazione con la Regione Lazio e la Provincia di Roma, ha in serbo anche tanti laboratori legati alla manualità ed in generale al contatto di tipo esperienziale tra i giovanissimi e le arti.
Ultimo aggiornamento Sabato 26 Giugno 2010 20:37
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Insonnia da esame: i rimedi omeopatici
Giovedì 24 Giugno 2010 06:20
Lucilla Galimberti
 Quando siete sotto esame, in special modo nel periodo estivo quando fuori fa caldo e tutti i vostri amici si sono già lasciati alle spalle gli impegni scolastici, è difficile concentrarsi. Ecco quindi che optate per la "clausura", barricandovi in casa con libri e appunti. Isolarsi dal mondo, però, non fa mai bene soprattutto quando si sta attraversando un periodo particolarmente stressante.
Bisogna trovare il modo di uscire e fare sport per scaricare l'ansia!
C'è poi chi non riesce a dormire e il mattino si addormenta sui libri rendendo molto poco. Per chi soffre di insonnia da esame o da stress, si può sempre optare per l'omeopatia.
In genere i rimedi omeopatici consigliati per l'insonnia sono i seguenti:
Ultimo aggiornamento Giovedì 24 Giugno 2010 06:27
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Consigli estivi contro le vene varicose
Sabato 19 Giugno 2010 23:32
Lucilla Galimberti
 L'estate è la stagione in cui finalmente possiamo goderci le meritate vacanze. L'estate però è lunga e i mesi trascorsi in città tra casa, mezzi pubblici e ufficio possono essere deleteri per chi tende a soffrire di vene varicose.
Dobbiamo, quindi, prestare maggiore attenzione e seguire alcuni accorgimenti:
- Bandire gli indumenti attillati così come le scarpe troppo strette. Portare invece scarpe che non siano né troppo basse, né troppo alte.
- Quando siete sedute da molto tempo, stimolate la risalita del sangue verso il cuore appoggiando al suolo le punte.
- Spalmare soprattutto di sera, una volta a casa, un gel rinfrescante all'aloe con un lieve massaggio iniziando dai piedi per salire fino alle cosce
- Dormire con le gambe leggermente sollevate rispetto al cuore, ad esempio con un cuscino sotto al materasso o direttamente sotto ai piedi.
Ben vengano le docce rinfrescanti magari alternando getti di acqua calda e di acqua fredda.
Ultimo aggiornamento Sabato 19 Giugno 2010 23:38
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Cellulite: ecco come si cura
Mercoledì 16 Giugno 2010 23:01
Lucilla Galimberti
 La cellulite è un problema comune a molte donne, quasi a tutte per la verità. Ce ne accorgiamo soprattutto alla vigilia dell'estate quando davanti a una specchio ci sentiamo totalmente a disagio, proprio per colpa della pelle a “buccia d'arancia”. Ecco quindi che iniziamo a navigare per i blog in cerca di una soluzione, una pozione che possa cancellare quei fastidiosi buchetti su cosce e glutei. Purtroppo però non c'è un rimedio miracoloso... Questo non significa che non ci sia una soluzione al problema cellulite.
La soluzione c'è ed è più di una, a partire da particolari accorgimenti alimentari:
-Mangiare sano e variare gli alimenti concentrandoci più sull'integrale e il biologico
-Eliminare i cibi in scatola, i cibi grassi e troppo salati così come i fritti
-Preferire la cottura al vapore
-Non rinunciare a condire l'insalata con un cucchiaio di olio di oliva poiché rigenera i tessuti e facilita il transito intestinale
Ultimo aggiornamento Sabato 19 Giugno 2010 08:39
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Con il termine metatarsalgie si indica un sintomo doloroso in corrispondenza della pianta del piede che la persona avverte sia quando cammina che quando rimane a lungo in piedi.
