La tosse è in genere causata da un'infezione delle vie respiratorie e può essere grassa o secca, a seconda della presenza o meno di catarro. E' sicuramente un disturbo molto fastidioso, soprattutto se la sua frequenza aumenta nel corso della nottata. Spesso si tende a curarla con sciroppi dalle componenti aggressive, che possono addirittura provocare sonnolenza e stanchezza. Alcune piante officinali, invece, possono essere di valido aiuto per rafforzare il sistema immunitario ed intervenire per lenire l'infiammazione in atto.
• Per migliorare le nostre difese immunitarie e la resistenza al freddo, si può ricorrere al rimedio omeopatico Ribes nigrum MG 1DH: 40-50 gocce, da assumere al mattino, a digiuno. Via libera anche alla vitamina C, di cui sono ricchi i cinorroidi della rosa canina, così come le bacche d'acerola e la radice dell'achinacea, magari da usare in associazione tra di loro.
• Contro l'infiammazione delle mucose respiratorie, invece, è preferibile sfruttare l'azione delle mucillagini contenute in alcune piante come l'altea, da bere in decotto ottenuto facendo macerare due cucchiaini di radice in acqua fredda. Lo stesso effetto si può ottenere con la malva o la piantaggine. Tutti questi rimedi sono da preferire soprattutto per tossi secche e di natura stizzosa.
• Se la tosse è invece grassa e con abbondante secrezione di catarro, troverete ristoro grazie al timo, con le sue sommità fiorite ricche in oli essenziali espettoranti. Lo potrete usare in tisana, anche due volte al giorno. In alternativa vanno bene anche i fiori di verbasco essiccati, sempre in infusione oppure il rosolaccio, da cui ricavare un ottimo infuso sedativo. In questo modo riuscirete a calmare anche gli attacchi di tosse più fastidiosi, e favorirete lìespettorazione, conciliando in questo modo anche il sonno.
