Allattare è importante anche se non sempre quello dell'allattamento è un percorso facile, senza ostacoli.
Segui i nostri consigli e vedrai che sarà tutto molto più semplice:
Per favorire la montata lattea, mangiamo più cereali in quanto favoriscono la produzione di latte. Ottimo l’orzo che avendo proprietà lassative, favorisce l’evacuazione nella mamma e nel piccolo. Oltre ai cereali, mangiamo legumi, frutta e verdura, carne, pesce, uova, latte, latticini. Beviamo molta acqua. Banditi invece gli alcolici, compresa la birra!
Assumiamo, inoltre, per i primi giorni dopo il parto il rimedio omeopatico Ricinus communis 4CH (5 granuli per 3 volte al giorno).
Se dovessero far capolino le ragadi, utilizzate al bisogno la crema alla calendula e assumete x 4 volte al giorno il rimedio omeopatico Nitricum acidum 5CH da alternare a Graphites 15CH (cinque granuli per ciascuno).
In caso di ingorgo i rimedi omeopatici da alternare sono, sempre per 4 volte al giorno: Belladonna 9CH e Bryonia alba 9CH (5 granuli).
Di seguito vi proponiamo la ricetta per una deliziosa minestra d'orzo, una vera bomba per chi deve allattare:
Ingredienti:
1 bicchiere d’orzo, 1 noce di burro, 1 cucchiaio d’olio, 1 pizzico (1 rametto) di rosmarino, 2 foglie di alloro, 1 gambo di sedano, 1 carota
Preparazione:
Aggiungiamo un bicchiere d’orzo in una tazza d’acqua e lasciamolo a bagno per un’intera nottata. Scoliamo e laviamo con cura. Prendiamo una pentola e facciamo sciogliere burro e olio unendovi rosmarino, alloro, sedano e carota e a cui aggiungeremo infine l’orzo. Mescoliamo il tutto e aggiungiamoci due bicchieri di acqua calda. Cuociamo a fuoco lento per un’ora.Tocco finale: olio extravergine di oliva o una spruzzata di parmigiano.
