La valeriana è la pianta officinale ancora attualmente più conosciuta per le sue proprietò calmanti, rilassanti e sedative. Queste sue virtù sono dovute ad un meccanismo d'azione che coinvolge l'acido gamma ammino-butirrico e i recettori per le benzodiazepine.
RICETTA
20 grammi di radice di valeriana (Valeriana officinalis L.);
20 grammi di foglie di melissa (Melissa officinalis L.);
5 grammi di luppolo (Humulus lupulus L.).
Preparazione: unire le varie droghe in infusione.
Posologia: una tazza prima di andare a dormire.
